Алкоголизм. психологическая зависимость
Психологическая зависимость от алкоголя
Что такое зависимость от алкоголя? Как отмечает психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина, специалисты сходятся во мнении, что на зависимость не влияет количество выпитого напитка, важно в этом процессе не количество, а мысли об алкоголе. Алкогольная зависимость формируется как защитная реакция психики, стремление уйти от проблем или от реальности через изменение сознания. Спиртное позволяет раскрепоститься и притупляет душевные страдания – так и формируется привычка. По мере прогрессирования заболевания для получения желаемого эффекта количество выпитого приходится постоянно увеличивать. Со временем человек вынужден пить постоянно для поддержания нормального эмоционального фона.
Среди психологических причин алкоголизма можно выделить следующие:
1. Проблемы с коммуникацией. Пьяный человек перестаёт стесняться и переживать, ему проще найти общий язык с окружающими.
2. Низкий уровень стрессоустойчивости. После спиртного тяжёлые новости воспринимаются более спокойно, потрясения переносятся легче.
3. Низкая самооценка и недостаточная уверенность в себе.
4. Отсутствие доверительных и близких отношений, трудности в личных отношениях.
5. Социальное давление и принятие алкоголя в качестве нормы.
6. Потеря близкого человека. Пережить такую утрату очень сложно, не все могут справиться с этим самостоятельно.
7. Имеющиеся психические расстройства или нарушения (депрессия, тревожные расстройства, биполярное расстройство, ПТСР).
Как понять, что есть проблемы с алкоголем? Важно распознать заболевание как можно раньше, когда ещё нет выраженной личностной деградации, – тогда исправить ситуацию будет проще. Основными признаками алкоголизма принято считать: сложности с отказом от алкоголя; утрата контроля над собственным поведением; отношение к этанолу как к самой важной жизненной составляющей, когда ни одно знаменательное событие не обходится без выпивки; поиск повода для употребления – человек намеренно придумывает, почему сегодня можно выпить. Поначалу он ищет тех, кто поддержит его, потом начинает пьянствовать в одиночку.
Влияние спиртного на личность. По мере развития алкоголизма в психике человека происходят серьёзные изменения. У него ухудшается память и снижаются интеллектуальные способности. Человек становится агрессивным и раздражается по любому поводу. Все прежние интересы и ценности отодвигаются на задний план, а мысли занимает только один вопрос – где найти деньги на выпивку. Зависимые люди уверены, что пристрастие помогает им жить, справляться с трудностями и даже работать. Постепенно человек деградирует. Отношения с родными и близкими людьми, отдых, работа — все отходит на второй план, поскольку зависимость становится важнее всего.
Психологическая помощь очень важна в лечении алкоголизма, поскольку корни проблемы лежат в подсознании человека. Решающую роль играет желание вылечиться и мотивация, которая побуждает справиться с зависимостью. Взять на себя ответственность за собственную жизнь, принять решение лечиться – это уже начало положительной динамики.
Профессиональная помощь психолога позволяет:
• трезво оценить ситуацию, найти мотивацию для борьбы;
• решить внутренний конфликт, который стал причиной пьянства;
• научиться получать удовольствие от жизни и общения без алкоголя;
• создать комфортные условия для выздоровления.
Чаще всего человеку важно знать – не он один столкнулся с подобной проблемой, именно поэтому групповая терапия на определённом этапе не только желательна, но и обязательна.
Алкорексия
Новые зависимости
Все уже слышали о различных формах расстройства пищевого поведения, но мало кто знает о алкорексии. Это нечто среднее между анорексией и алкоголизмом. Чаще всего этим недугом страдают женщины. Это связано с тем, что именно женщины больше заинтересованы в похудении, занимаются подсчётом калорий и готовы идти к своей цели любым путём. Врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт рассказала о новом методе, к которому стали всё чаще прибегать в погоне за стройностью.
Из страха набрать лишние килограммы люди начинают ограничивать до минимума свой суточный калораж, тщательно отслеживая каждый грамм еды, попавший к ним в тарелку. А молодые люди нашли метод ещё проще: они просто перестают нормально питаться, а вместо пищи принимают спиртные напитки. Почему именно алкоголь?
Как мы уже знаем, алкоголь имеет очень высокую энергетическую ценность. Например, бутылка вина может содержать в себе около 700 ккал, а это почти половина суточной нормы для среднестатистической женщины. Человек с алкорексией всегда думает о последствиях, но не о таких, что, употребляя алкоголь он навредит своему здоровью, а о том, что из-за переизбытка калорий он может набрать лишний вес. Поэтому, отказываясь от калорий из еды в пользу калорий из алкоголя, он наносит при этом огромный вред здоровью:
- первыми под удар попадают пищеварительная, нервная системы и головной мозг;
- быстро развивается дефицит питательных веществ и витаминов, что приводит к нарушению обменных процессов;
- постоянная алкогольная интоксикация негативно действует на эндокринную систему, вызывая гормональные сбои.
Несмотря на то, что вес действительно уходит, привлекательности данный вид «диеты» не приносит: кожа становится дряблой и тусклой, волосы начинают выпадать, сам человек постепенно деградирует…
Если вы столкнулись с подобной проблемой, то стоит обратиться за помощью к специалистам. В нашем центре ведут приём врач-диетолог, психотерапевт, медицинский психолог. Запись на приём осуществляется через регистратуру по номеру телефона 70-32-45.
Берегите себя и будьте здоровы!
Рекомендации психолога областного центра
Психолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Шамшурина дала рекомендации по отказу от пагубного потребления алкоголя
Что делать для самосохранения:
1. Открывая бутылку – вспоминайте, что в ней красивый яд.
2. Избавляйтесь от своей тревожности. Повышенная тревожность – популярная черта характера людей с проблемой тяги к спиртному. Тревога – это страх перед предстоящими событиями, обычно беспричинный и не обоснованный.
3. Не держите дома спиртное, чтобы не поддаться импульсу и не выпить.
4. Чаще гуляйте. Отвлекайтесь от домашней обстановки и бытовой рутины, измените хоть немного привычную атмосферу.
5. Уделяйте внимание своему внешнему виду. Следите за прической и одеждой, интересуйтесь модными тенденциями. Удовлетворение собственным внешним видом – это дополнительное удовольствие и стимул к дальнейшему совершенствованию.
Как ограничить потребление алкоголя:
1. Признайте, что у вас есть проблема с алкоголем и при необходимости пользуйтесь услугами психолога.
2. Признайте себя личностью – это будет первой ступенью к жизненным изменениям, связанным с полным отказом от алкоголя.
3. Работайте над своими внутренними конфликтами. Пагубное пристрастие к спиртному – следствие не биологических, а психологических причин. Осознав свои отрицательные черты, вы сможете работать над собой, чтобы улучшить свои личностные качества.
4. Избегайте безделья, которое способствует употреблению алкоголя, кроме работы – ищите хобби.
5. Расширяйте диапазон своих удовольствий (приятная музыка, интересная книга, приятное путешествие, просмотр хорошего фильма, помощь кому-либо, обновка, общение с домашним любимцем и т. д.).
Если вы чувствуете, что внутреннее напряжение растет— обращайтесь к психологу, психотерапевту или к другим специалистам.
Психологические особенности человека
Психологические особенности человека, страдающего алкоголизмом
Медицинский психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина обрисовала психологический портрет человека, страдающего алкоголизмом.
Алкоголь стирает индивидуальные особенности личности, и со временем все алкоголики становятся одинаковыми. Если рассматривать картину в целом, то лица, страдающие от алкоголизма, имеют следующие характерные особенности:
• отрицание собственного заболевания: зависимый человек не признаёт тот факт, что нездоров и нуждается в помощи, даже если он находится на стадии сильнейшего запоя, в состоянии серьёзного опьянения;
• эгоизм и эгоцентризм: пьющие люди похожи на маленьких избалованных детей. Видя себя в центре своего мира, они очень быстро портят отношения с друзьями и членами своей семьи. Даже оставшись одни, они продолжают винить в этом всех, кроме себя;
• пассивность и апатия: традиционно пропойцы не интересуются окружающим миром, а порой их перестают интересовать и собственные дела, семья, карьера, дом;
• изменчивость поведения: настроение зависимого может быстро поменяться от мании величия до полного осознания своей ненужности. Подобные ситуации при отсутствии лечения могут привести к серьёзным психическим заболеваниям.
Помочь больному в этой ситуации сможет только специалист, который установит с ним контакт и поможет обрести комфорт и гармонию в душе без необходимости «приёма на грудь». Если проявился хотя бы один симптом, нужно срочно обращаться к специалисту и заниматься терапией.
Алкоголь и нарушение обмена веществ
Употребление алкоголя приводит к нарушению обмена
11 сентября Оренбуржье присоединилось к Всероссийскому дню трезвости. Диетолог областного центра общественного здоровья Любовь Савельева напомнила о влиянии алкоголя на работу обмена веществ.
Алкоголь не содержит никаких витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки или других питательных веществ, но он является довольно калорийным. Калорийность алкоголя значительно превышает калорийность пищевого белка и углеводов, приближаясь к жирам. Потребление алкоголя способствует услению аппетита и увеличивает склонность к потреблению жирных продуктов, что может привести к избыточному весу и ожирению даже у тех, кто употребляет алкоголь редко и в небольших количествах. Употребление алкоголя при наличии избыточного веса и повышенного уровня глюкозы в крови напрямую связано с повреждением печени и развитием алкогольной болезни печени.
Люди, страдающие хронической зависимостью от алкоголя, обычно не имеют проблем с ожирением. У них, скорее, наблюдается дефицит массы тела из-за недостаточного потребления белков и углеводов. Постоянное употребление алкоголя может привести к изменениям в обонятельном и вкусовом восприятии пищи, апатии к еде, что в свою очередь может вызвать монотонное питание. При прогрессировании патологии печени развивается дефицит белков и энергии, снижается мышечная масса.
Хроническое поражение мозга, вызванное алкоголем, часто обусловлено не только токсическим воздействием этанола, но и недостатком питательных веществ, особенно витаминов группы В. Употребление алкоголя приводит к нарушению обмена глюкозы, подавлению секреции инсулина, что способствует развитию диабета. Нарушения обмена веществ, пищеварения, дефицит микро- и макроэлементов, вызванные употреблением алкоголя, усугубляют ход уже существующих заболеваний и увеличивают риск развития новых патологий.
Задумайтесь о своём здоровье уже сегодня и откажитесь от алкоголя.
Когда пора задуматься о здоровье печени
Когда пора задуматься о здоровье печени?
«Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью», – эта фраза стала настолько заезженной, что многие просто не обращают на неё внимания. А зря, – утверждает врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт.
При этом, когда пациентам назначают лекарственные препараты, все всегда моментально вспоминают про печень и возможное токсическое воздействие на неё. А как же алкоголь?
Практически всё, что попадает в наш организм с пищей или вдыхаемым воздухом, проходит некоторые преобразования в печени. Тот же алкоголь (этиловый спирт) является очень токсичным веществом для организма, поэтому при его употреблении все ресурсы печени будут направлены на то, чтобы максимально быстро его «обезвредить» и вывести из организма. В этот момент печень не может в полном объёме выполнять другие свои функции, например, такие, как синтез белка, а также испытывает сильнейшую нагрузку, что приводит к её увеличению и воспалению. Таким образом возникает токсический гепатит. Если печень испытывает такое состояние на постоянной основе, то в последующем в ней начинают происходить необратимые процессы фиброза, что в конечном итоге приведёт к циррозу печени.
Помните, алкоголь – это не про здоровье. А если вы к тому же принимаете лекарственные препараты, то при совместном приёме с алкоголем их эффект будет непредсказуем. В большинстве случаев они просто не сработают, но усилят токсическое воздействие алкоголя на печень. Особенно опасно это, когда человек принимает жизненно важные препараты, такие как лекарства от повышенного давления или антибиотики.
Не злоупотребляйте алкоголем, берегите свою печень и будьте здоровы!
Безалкогольный алкоголь
Безалкогольный алкоголь
В неделю отказа от алкоголя врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт рассказала, так ли безопасны безалкогольные напитки.
Ни для кого не секрет, что употребление алкогольсодержащей продукции негативно сказывается на работе головного мозга и всего организма в целом. И тут важно отметить, что безопасного алкоголя не существует, а уж тем более полезного, ведь даже низкая доза этилового спирта будет поддерживать зависимость.
Многие люди годами пытаются побороть свой алкоголизм, и у них ничего не получается. Даже попытки перейти на безалкогольный алкоголь не приводят к положительному результату. Почему так происходит?
Во-первых, «Alcohol free»-продукция производится путём удаления этилового спирта из изначально алкогольного напитка (нагревание до 78℃, фильтрация через специальную мембрану или с использованием вакуума и более низкой температуры до 25℃), поэтому конечный продукт остаётся немного алкогольным.
Во-вторых, продолжается психологическая поддержка зависимости.
Также не стоит забывать, что в конечном продукте сохраняются все консерванты, усилители вкуса и ароматизаторы, возможно, они даже добавляются дополнительно.
Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, диетологи всегда рекомендуют отказаться от алкоголя из-за его высокой калорийности. И тут начинается поиск альтернативы, но почему-то простую воду никому пить не хочется, а руки тянутся к баночке с надписью «Alcohol free». Однако эта надпись не гарантирует отсутствие калорий, их там будет примерно столько же, как и в алкогольном аналоге.
Помните, что безалкогольное пиво точно так же будет снижать выработку тестостерона у мужчин, а ещё оно противопоказано беременным женщинам и лицам, не достигшим 18 лет.
Делайте правильные выводы, берегите себя и будьте здоровы!
Вред пива
Врачи по медицинской профилактике предупреждают: пиво может привести к импотенции и бесплодию
Пиво – достаточно распространённый напиток, который содержит небольшое количество алкоголя, но всё же является полноценным алкогольным продуктом. Всё чаще пиво стали употреблять после рабочего дня для расслабления, поход с друзьями в баню или просмотр футбола тоже не обходится без пенного, а с наступлением жары очень часто пиво употребляют для утоления жажды. И если раньше пиво считалось мужским напитком, то сейчас и женский пол стал злоупотреблять им не меньше.
Часто люди ошибочно полагают, что если они употребляют напиток, содержащий малый процент алкоголя, то вреда и последствий для организма не будет. Однако не стоит забывать, что алкоголь есть алкоголь. Происходит формирование той же зависимости, что и при употреблении крепких спиртных напитков, а внутренние органы страдают ничуть не меньше.
Какое влияние оказывает пиво на организм женщины?
1. Появление избыточной массы тела и развитие ожирения.
2. Ухудшение внешнего вида – волосы становятся ломкими и непослушными, начинают выпадать, меняется цвет лица, присутствуют отёки.
3. Развитие соматических заболеваний в результате патологии органов сердечно-сосудистой системы и печени.
4. Нарушение менструаций, нерегулярный цикл в связи с увеличением эстрогенов и дисбалансом гормонов, в результате чего могут начаться проблемы с зачатием и вынашиванием ребёнка.
Влияние пива на мужской организм ничуть не безопаснее:
1. Есть риск возникновения тех же заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушения работы печени, что и у женщин.
2. Развитие ожирения.
3. Мужчинам не рекомендуется злоупотреблять этим напитком, поскольку в нём присутствуют вещества, идентичные женским гормонам (эстрогенам). Эти вещества влияют на мужской организм так, что тело мужчины меняется по женскому типу: расширяются бедра, увеличивается грудь.
4. Нарушение репродуктивной функции – импотенция и бесплодие.
Влияние на организм
День трезвости
